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OS 3 SISTEMAS DE REGULAÇÃO DO AFETO
OS 3 SISTEMAS DE REGULAÇÃO DO AFETO
Os sistemas de regulação do afeto fazem parte da teoria que sustenta a Terapia Focada na Compaixão, uma das abordagens componentes da terceira onda das Terapias Cognitivas-Comportamentais (TCC’s). De acordo com Gilbert (2010), as nossas motivações, comportamentos, sentimentos e pensamentos são administradas por 3 sistemas.
SISTEMA DE DEFESA-AMEAÇA
O primeiro sistema a ser mencionado é o sistema de proteção de potenciais perigos reais ou imaginários. Ele está programado para detectar diferentes tipos de ameaça (reais ou imaginárias), processá-las de forma rápida e selecionar um tipo de emoção (raiva, medo, ansiedade) e assim permitir que o sujeito acione algum comportamento (imobilização, luta ou fuga).
O foco deste sistema é a proteção e usa como estratégia a ideia de “melhor prevenir que remediar”. Estes mecanismos operam de forma automática e estão desenhados para ser rápido sem o desenvolvimento de um raciocínio complexo. Isso pode resultar em interpretações distorcidas da realidade e superestimação de perigos.
Devido ao excesso de ativação do sistema DEFESA-AMEAÇA podemos observar problemas de vinculação por conta de comportamentos hostis, hipervigilância, desconfiança e medo da influência de outros.
SISTEMA DE PROCURA DE RECURSOS E RECOMPENSAS (Drive)
Este outro sistema é responsável por conceber uma sensação de bem-estar, motivação e coragem. É considerado o sistema do afeto positivo e está ligado a busca pelas recompensas decorrentes de atividades prazerosas.
Quando falamos sobre busca por recompensas, estamos falando de atividades, substâncias, recursos, relações, etc que são agradáveis ao cérebro e estimulam os sistemas neurológicos vinculados ao prazer. Tais recompensas estão associadas à nossa sobrevivência e a nossa prosperidade.
- São exemplos:
- Relações amorosas
- Bem-estar físico
- Conforto
- Comida
- Relações de amizade
- Status e reconhecimento
Atividades que deem prazer são essenciais pois ativam os mecanismos de recompensa do cérebro, promovem flexibilidade comportamental e satisfação das necessidades biológicas.
No entanto, quando este sistema encontra-se desiquilibrado, existe a possibilidade de desenvolvimento de comportamentos e sintomas como:
- Abusos de substâncias
- Falta de motivação para atividades do cotidiano
- Procrastinação
- Comportamentos compulsivos
SISTEMA DE AFILIAÇÃO, CALOR E AFETO (Soothing)
Por último, mas não menos importante, existe o sistema Soothing, e está associado a vinculação e comodidade. O sistema de Afiliação, Calor e Afeto tem como função tranquilizar e acalmar o indivíduo quando este não visa buscar recursos ou proteger-se de ameaças. Quando este sistema encontra-se ativado, o indivíduo se sente bem, seguro e ligado aos outros.
Diferente do sistema Drive, o sistema Soothing, tem como premissa a experiência de estar no seguro e satisfeito, focando no momento presente. Normalmente, vinculações saudáveis estabelecidas desde a infância permitem o desenvolvimento deste sistema.
Um sistema Soothing subdesenvolvido pode estar associado a um histórico de vinculações problemáticas e gera a possibilidade de comportamentos mais agressivos, autocentrados e menos cuidadosos consigo mesmo e com os outros.
Fonte:
MELO, Wilson Vieira et al. Estratégias psicoterápicas e a terceira onda em terapia cognitiva. Novo Hamburgo: Sinopsys, 2014.
GILBERT, Paul. Compassion focused therapy: Distinctive features. Routledge, 2010.
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